亲爱的志愿者朋友们：

血液是流淌的生命！献血能挽救、延续他人的生命，献血能有益、改善身心健康。无偿献血是无私奉献、展现爱心的大善举，是“奉献、友爱、互助、进步”志愿服务精神的最高体现。

大量科学研究表明，对于健康的成年人来说，每次献血所抽取的200～400毫升血液，仅占人体血液总量的5％～10％，间隔半年以上献一次血，不但无损健康，反而还可以刺激人体的造血功能，促进血细胞的新陈代谢，降低心脑血管疾病、癌症的发生率，对身体有利无害。

为了保障孕产妇、急救病人等病患用血，炎陵县每年需采供血液约0.33吨，1020人次参加无偿献血，因此需要全社会的共同关心、支持和参与。无偿献血事业是一项挽救人类生命、保障人民健康的公益事业，是社会文明进步的高尚行为，可以充分展示我县广大志愿者的良好风尚和社会责任感，彰显我县精神文明建设成果。

血液流淌，生命升华！3月3日上午，炎陵县文明办、中共炎陵县委两新工委、共青团炎陵县委员会、炎陵县红十字会、炎陵县民政局、炎陵县卫生健康局等多家单位将联合举办炎陵县“3.5”学雷锋纪念日集中无偿献血志愿服务活动。在此，我们倡议：身体健康的志愿者朋友们，请加入到无偿献血者队伍中来，用我们的热血，灌溉生命的绿洲。

献血时间：3月3日（上午9:30开始）

献血地点：炎陵县文体中心广场的献血车内

献血注意事项：见附件

炎陵县文明办

中共炎陵县委两新工委

共青团炎陵县委员会

炎陵县红十字会

炎陵县民政局

炎陵县卫生健康局

2024年2月29日

献血温馨提示

亲爱的无偿献血者，感谢您参加本次无偿献血，为保证您的身体健康和血液质量，请在献血前、后注意以下事项:

(一)献血前

1.献血必须携带本人有效身份证件，包括:居民身份证、驾驶证、军(警)官证、士兵证、港澳通行证和台胞证以及外国公民护照等。

2.献血年龄:18-55周岁；

3.体重要求:男≥ 50公斤，女≥45公斤；

4.女同志不在经期、孕期、哺乳期等；

5.献血前一周无发烧、感冒和腹泻等身体不适;

6.献血前当晚应当有充足睡眠，当天晚餐饮食清淡，不要喝酒，不宜进食高脂肪的食物，以免发生脂肪血；

7.切忌空腹献血，可吃些清淡的食品，如稀饭、馒头、面包等。献血前可适量饮些糖水或温开水，勿吃油腻、煎炸等食品。

(二)献血后

1.献血后按压针眼并在献血点休息10分钟以上，以利干身体循环血容量的恢复;

2.要注意穿刺针眼外的清洁卫生，不宜搓揉针眼，穿刺点上的敷料应保留至少4小时，洗澡以淋浴为好;

3.适当多饮水以补充失去的水分，维持正常饮食即可。可以适当补充瘦肉、鸡蛋、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些水果、蔬菜，不要暴饮暴食。

4.24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛及通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足睡眠，能很快缓解的。

（三）定期适量献血，既安全又健康。

1.健康适龄公民一年可以献血2次，间隔时间为6个月。

2.定期适量献血，可降低血脂，促进人体的新陈代谢，刺激人体骨髓造血器官，促使血细胞生成。

3.正常人体总血量约占体重的8%左右。献血后，一般两周左右时间，血液即可恢复到献血前水平，一次献血300或400毫升，不会影响身体健康。

(四)无偿献血者用血优惠政策 凡在株洲市参与无偿献血的公民，享有以下优惠政策:

1.献血者及其父母、配偶、子女享有在血源紧张下优先用血的权利;

2.献血者享有接受无偿献血总结表彰的权利；

3.献血者在发生医疗临床用血时，献血量累计在600毫升以下的，献血者本人报销献血量二倍临床用血的费用;献血量累计在600毫升(含本数)以上不满900毫升的，献血者本人报销献血量三倍临床用血的费用;个人累计献血达到900毫升及以上时，本人享有终身无限量免费用血权利; 4.献血者父母、配偶及子女发生医疗临床用血时，享有累计等量免费用血权利。此外，凡在我市参与医保、农合的市民在发生医疗用血时，相关部门都会按政策给予一定比例的报销。

(五)无偿献血流程 持本人有效身份证件→填写无偿献血体检表→进行征询体检→采集手指血初筛化验一采集全血→领取无偿献血证及宣传品。

责编：邹越

来源：炎陵县红十字会

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