2020年8月14日，新化县某镇三名学生结伴到某水域玩耍，其中一人落水遇险，另外两人下水施救，结果三人均溺亡。

意外落水，这样自救最有效！

若不慎意外落水

千万不要惊慌失措、拼命挣扎

错误的挣扎会加速体力消耗

导致快速下沉

以下自救技巧简单好记

关键时刻能救命

保持冷静，放松身体

落水后第一时间稳住心神，不要手脚乱蹬，尽量让身体放松，保持仰漂姿势（背部朝上、头部露出水面），利用水的浮力漂浮在水面，节省体力，避免快速下沉。

避免呛水，保持呼吸

头部尽量向后仰，嘴巴和鼻子露出水面，均匀呼吸，不要大喊大叫（大喊会浪费体力、导致呛水），若有波浪袭来，可暂时屏住呼吸，待波浪过后再正常呼吸。

若被水草、树枝等缠绕，不要用力拉扯（越拉越紧），可尝试用手慢慢解开缠绕物，或轻轻晃动身体，摆脱束缚；若身边有漂浮物（木板、树枝等），立即抓住，借助漂浮物保持浮力，等待救援。

若体力允许，可缓慢摆动双腿，手臂轻轻划水，朝着岸边、浅水区或身边的漂浮物游动，动作要缓慢，避免消耗过多体力；若无法游动，保持仰漂姿势，大声呼救（节省体力前提下），吸引周围人的注意。

责编：曹向潮

一审：龚端翔

二审：段跃新

三审：曹庆华

来源：新化县融媒体中心

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