2026年5月15日是我国第33个防治碘缺乏病日，主题为“‘碘’亮健康，普惠民生”。

一、碘——人体必需的“智力元素”

碘是合成甲状腺激素的核心原料，关乎代谢、发育与大脑健康。

1、胎儿及0—3岁缺碘，易造成不可逆智力损伤、聋哑、克汀病。

2、孕妇、哺乳期女性缺碘，可能引发流产、早产、胎儿畸形。

3、成人缺碘，易出现甲状腺功能低下、疲劳、注意力下降。

二、碘缺乏危害严重

碘缺乏病是全球最主要可预防的智力损害原因，可导致儿童智力缺陷、生长迟缓、甲状腺肿大；成人甲减、体力下降。

三、科学补碘：坚持食用合格碘盐

我国多数地区环境缺碘，吃碘盐是最简便、安全、有效、经济的补碘方式。

1、每日推荐摄入量：普通成人150微克，孕妇/哺乳期200微克。

2、选购正规小包装碘盐，无医嘱不随意更换无碘/低碘盐。

四、碘盐使用6要点

1. 正规渠道购买，认准碘盐标识。

2. 随买随用，不长期囤积。

3. 密封避光存放，远离高温灶台。

4. 菜肴快出锅时放盐，避免高温破坏碘。

5. 腌菜用碘盐，不淘洗。

6. 高碘地区或遵医嘱者选用无碘盐。

五、重要辟谣：碘盐与甲状腺癌无关

甲状腺癌高发与高分辨率B超普及、过度诊断相关，与碘盐无直接证据关联。多数微小癌恶性度低，遵医嘱随访即可。

六、重点人群补碘提醒

1、备孕、孕妇、哺乳期：足量补碘，可在医生指导下搭配海带、紫菜。

2、婴幼儿及儿童：坚持家庭食用碘盐，保障智力与体格发育。

靖州苗族侗族自治县疾控预防控制中心

2026年5月17日

责编：邱祖芳

来源：靖州融媒体中心

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