张涤表示，如果孩子已经出现口中有酸腐味、肚子胀、不想吃饭、大便干结或特别臭、睡眠不安等积食的症状，可以尝试以下食疗和小儿推拿方法：

食疗可用山楂麦芽饮、白萝卜汤。山楂麦芽饮：取山楂6克、炒麦芽10克，加入适量清水煮沸后，小火再煮15分钟，放温后当水喝，适合食后腹胀、食欲不振的情况。白萝卜汤：取白萝卜适量切块煮汤，萝卜能顺气消食，对缓解腹胀有帮助。

推拿建议在孩子饭后1小时进行，手法需轻柔。

①摩腹：家长将手掌搓热，以孩子肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部3-5分钟，此方向与肠蠕动的方向一致，能促进排便排气。

②捏脊，让孩子俯卧，家长用双手的拇指指腹与食指、中指指腹对合，沿孩子脊柱两侧（督脉旁开1.5寸），从尾骨端（臀沟起点）开始，一紧一松向上挤捏至颈部大椎穴，每次捏3-5遍，可以调和脾胃，通调经络。三是可以揉按中脘、脾俞、足三里等穴位，起到健脾和胃、消食化积的作用。