书中举例初三学生李晓奕在日记里写下对孤独的迷茫，初二女孩莎莎在15岁生日时因父母缺席倍感孤单；而“北京市未成年人现状调查”数据更触目：有20.8%的孩子存在中等程度孤独，有22.5%的孩子表示“我没有知心朋友”，有45.6%的孩子相信“多数人不可信赖”的，有36.1%的孩子有过离家出走的念头。 

孩子的孤独感，并非无迹可寻:

 1. 自我意识发展的必然。青春期孩子渴望被当作“大人”，既想摆脱父母管教，又依赖家人陪伴，社交需求从“玩耍”转向“理解与尊重”，却难在同龄人中找到知心人，孤独感随之而来。

2. 环境与社会的影响。学业压力让孩子少有社交时间，独生子女缺乏手足陪伴、高楼居住减少邻里交往、父母因安全顾虑限制孩子深度社交，这些都让孩子的孤独倾向不断加重。

长期孤独可能造成孩子性格缺陷，甚至引发抑郁。父母不能只满足孩子的物质需求，更要抽时间倾听孩子的心里话，用陪伴化解他们的孤独。

不少家长都有这样的困惑，原本听话的孩子，进入青春期后变得易怒、叛逆，情绪像“六月天”一样变幻莫测。这并非孩子故意“找茬”，而是青春期的心理特点使然，背后藏着三层原因：

 1. 生理发育的驱动。身体快速发育，尤其是性成熟让孩子积蓄大量能量，若释放方式不被家长认可，就容易因情绪过激产生心理负担。

2. 学业压力的积压。激烈的竞争让孩子心理超负荷，易失去兴趣与信心，进而出现心理反叛。

3. 虚荣心的增强。孩子渴望被认可的欲望变强烈，若表现欲遭父母批评，便会心生不满、脾气爆发。 

这些问题交织在一起，再加上孩子尚不擅长控制情绪，就会呈现出情绪忽高忽低的状态，甚至影响学习与亲子关系。

面对孩子的心理困境，家长的引导至关重要，这几个方法不妨试试：

 1. 耐心倾听孩子的心声。想帮孩子解开心结，先了解烦恼的根源。可以用书信等温和的方式与孩子沟通，让孩子愿意袒露内心。

2. 培养乐观的生活态度。引导孩子用积极的心态面对挫折，让他们相信问题总有解决办法，从正面情绪中获得成长动力。

3. 教孩子合理宣泄情绪。鼓励孩子向亲友倾诉烦恼，释放内心的压抑，这对心理健康大有裨益。

 4. 引导孩子调节情绪张力。让孩子保持适度的紧张，既能提升做事效率，又能让生活有节奏；同时教孩子控制欲望，维持心理平衡。

5. 包容孩子的“不切实际”。青春期孩子的想法与行为变化是正常的，家长不必过度压制，否则易造成心理隔阂，加重孩子的心理负担。