12月26日晚，由衡阳县总工会与衡阳县中医医院联合主办的“工会在身边 健康每一天”中医养生讲座首期活动，在县工人文化宫四楼职工大讲堂成功举办。

      县中医医院体重与代谢病管理中心副主任医师王玲娟以“关注营养，拥抱活力人生”为主题，带来了一堂精彩的养生课，旨在提升职工健康素养，倡导科学饮食与健康生活方式。

      王玲娟医师结合低碳医学与中医整合干预经验，系统讲解营养与健康联系。她指出，不良饮食习惯、久坐少动等现代生活方式已成为肥胖、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的重要诱因。通过真实病例与数据分析，她生动展示肥胖对心脑血管、内分泌、骨骼等多系统的危害，强调“预防优于治疗”理念。

      课程围绕“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石展开，重点介绍“四格配餐法”“彩虹饮食原则”等实用营养工具，并针对职工常见健康问题提供具体饮食建议与生活方式调整方案。她特别提到：“健康不是一时的节食与运动，而是可持续的生活方式。每一餐的选择，都在为身体积累健康资本。”

     本次联合科普行动，既实现了医疗资源与工会服务的深度融合，更彰显了 “健康中国” 战略在基层落地的实践新路径。县中医医院将持续发挥专业优势，推动科学养生理念深入人心、惠及群众。

作者：刘苗（通讯员）

责编：王亦乐

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来源：衡阳县中医医院

专题健康生活 慢性防控

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