回顾去年流感流行情况，毒株以甲型H1N1为主，而今年下半年截至目前的监测数据显示，各地报告的流感毒株中甲型H3N2占比超过85%，成为今年流感流行的“绝对主力”。毒株的更替绝非简单的“种类变化”，更带来了关键且严峻的问题——大众对今年流行的甲型H3N2毒株的免疫力普遍较低，大多数人面对甲型H3N2时几乎处于“无防护”的免疫空白状态，感染人数可能比去年有所增加。无论是个人还是家庭，都需提前做好应对准备。

从症状来看，甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感通常以突发高烧为首要特征，主要症状为发热、咳嗽、咽痛，全身的酸痛、乏力和头痛都比较明显。普通感冒症状主要集中在上呼吸道，以鼻塞、流涕、打喷嚏为主要表现，全身症状轻微。

因此，当出现突发高烧、全身酸痛乏力、头痛等症状，要高度警惕流感发生的可能，根据症状严重程度选择就医，及时采取正确的应对措施，做好自我隔离，避免病毒进一步传播。

1、加强个人防护

在环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应主动佩戴口罩，口罩潮湿或污染后及时更换；养成勤洗手习惯，饭前便后、接触公共物品后要洗手，无洗手条件时用75%酒精免洗消毒剂消毒；有发热和呼吸道症状时，及时就医；均衡饮食，适量运动，充足休息。

2、保持卫生习惯

咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫扩散，不随意用手触摸眼鼻口；每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上；定期对门把手、手机、键盘等高频接触表面，用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒。

3、积极接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感、减少重症发生风险最有效的手段。由于流感病毒变异快，不同年份流行的毒株往往存在差异，所以流感疫苗需要每年接种，从而确保接种者获得针对当年流行毒株的最新保护效力。

国家卫生健康委建议，所有6月龄以上且无接种禁忌的人群都需要每年接种流感疫苗。为达到良好预防效果，流感疫苗的推荐接种时间为9至11月，此时接种不仅能为个人提供较好的预防保护，还能助力建立更有效的人群免疫屏障，预防流感在全人群中的传播。