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你所有的焦虑大多都是因为想得太多，做得太少。有人说那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。很多时候，烦恼和焦虑的产生，就在于我们想得太多，做得太少。还没开始就担心前路太崎岖，害怕难关过不了，犹犹豫豫，最终一事无成。可是，每个人的人生都只有一次，任何事情也只有做了才知道后果，做完才知道结果，与其思虑过度，不如脚踏实地，舍得逼自己一把，才能知道自己究竟能走多远。真正困住你的，不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。生活中的很多人整日担惊受怕，觉得生活困难，前路迷茫，其实难住他们的不是困难本身，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。生活最可怕的就是活在臆想之中，让悲观的暗示扼杀了我们的潜能。人生没有过不去的坎儿，没有爬不上的坡。总想着被负面暗示所压倒，不如试着将担忧的事情发泄出来，冷静过后找到合适的解决方案。

一个人只有敢于面对恐惧，才能真正将他从内心驱逐出去。考试失利不代表前途尽毁，职场失利不代表人生无望，感情受挫不代表一辈子孤独终老。人活一辈子，其实就是在一路闯关打怪，偶尔出现拦路虎和绊脚石都没有什么大不了。倘若因此自暴自弃，非但解决不了问题，反而会影响自己的人生。而那些生活中的失意受挫，不过是漫漫生命的插曲，也许在当下会让我们彷徨，但当你回首往事，反而会感谢这些经历曾带给我们难得的人生财富。车到山前必有路，船到桥头自然直，别为一时挫折而焦虑，活好每一天，才能活好这一生。不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。有人说，直面焦虑是最好的人生态度，如果任由焦虑发酵，只会打乱自我节奏，扰乱生活计划。只有懂得向内探求，冷静审视内在需求，才能明白困扰自己的真正原因。

从现在开始，给自己制定一些小目标，将所有难事细分成一项项切实可行的小任务，从压力最小的部分着手，循序渐进，化繁为简，如此才能将看似不可攻破的难题逐项进行拆解。记住，打败自己的永远只有下一秒的自己，冷静看待每件事，才能客观完美地找到每一个突破口。把行动交给现在，把结果交给时间。努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。所有对未来的恐惧，无非是对自己无能的愤怒。很多时候，人之所以会感到焦虑，就是因为现阶段的思维方式和工作能力无法应对未来复杂的状况。实际上，没有人天生强大无比，也没有人天生什么都会，成功者之所以能够登高望远，并不在于先天高人一等，而是在于后天全力以赴。别太计较眼前的得失，别太在意将来的结果，静下心，沉住气，不会就学，不懂就问，当你拼尽全力，自然会收获想要的结果，做好该做的准备，踏踏实实过好当下每一天，才是对未来最好的馈赠，从现在开始，提前准备，过好当下，把握眼前，别给自己太大压力，也别为了未来而日日担忧，踏实走好每一步，才能去到想要的地方，你要知道，最好的生活从不是将来，而是过好现在。人生到底活的焦虑与否，其实是主动权都在我们自己手中，就像每个人都会经历一段艰难时光，挺过去，人生才会豁然开朗。人生总是苦乐参半，别害怕，别放弃。

责编：黄一帆

来源：雁峰区融媒体中心

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