年年重阳，今又重阳。重阳节是一年中秋高气爽的好日子，此时天高云淡，秋阳灿烂，最是适合踏赏清秋，拥抱自然。趁着秋景正好，我们一起到大美桃源登高赏景吧，感受别具一格的登高情怀。
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乌云界位于桃源县沙坪镇，是2006年2月经国务院批准成立的国家级自然保护区，位于湖南省桃源县南部，地处雪峰山余脉的北坡。乌云界主峰月亮山海拔1028.1米。保护区内有两座中型水库、四条沅水支流、一万余亩原始次生林、两万余亩芭茅山地，构成了融林、灌、草、溪于一体的多种微域小环境，营造了独具特色的典型自然生态体系。登高望远，峰峦叠翠，万山秋色，尽收眼底。
夷望溪与沅水交汇处，一座孤峰于江心横空出世，因环石皆水，相传南宋农民起义领袖杨幺曾在此驻军扎寨，人们便把此山唤作水心寨。水心寨石壁陡峭、岩纹斑驳，山脚碧水绕，山顶流云飘。荡着铁索拾阶而上，低头有花香扑鼻、清风拂面，抬眼见山恋起伏、飞鸟盘旋。行至山腰，有清泉从南峰壁崖上汩汩流下，有凉亭倚山而立。这里，一汪碧水如玉带迂回缠绕，大自然的鬼斧神工将两岸青山精心雕刻，如狮子、如麒麟、如银蛇、如鳖龟、如蝙蝠，仿佛它们本就是灵性的兽，魔咒加身才禁锢于山。看，那头沐浴上岸的老象多么悠闲和自由。这传神的象鼻山，似曾相似的妙境，不是漓江胜似漓江，难怪人称“夷望小桂林”。
●星德山
星德山位于常德市桃源、石门、张家界慈利三县交界，热市、广福桥和蒙泉三镇的交界处， 星德山海拔842.5米，是一座文化底蕴极其深厚的道教名山，以“奇观，奇松，奇石，奇峰”四奇而闻名，自然风光雄奇瑰丽，人文景观鬼斧神工，星子宫古建筑群因势而起，各建筑众星拱月，工艺精湛，灵宵宫遗址出土的“喜鹊闹春图”更是唯妙唯俏。在以星子宫为核心的2平方公里范围内，罗列着象山、集云崖、舍身崖、狮子岩、穿洞山、玉带湾、安身坡、插旗山、马头寨、靴子岩、金鸡岭、磨子岩、情人石、盘古斧、观音龛、龟仙泉等大小景点四十八处。沿着盘山路或石阶路爬山，没有岔路也没有缓坡，台阶路爬升500米抵达山顶，然后原路返回，需要3个小时左右的时间。
赛五龙位于沙坪镇赛阳村，赛阳村是湖南省最美乡村、国家森林乡村。赛五龙毗邻乌云界，登山道全程近3000米，沿途全部是原始次森林，百年大树比比皆是，青石古道绿树掩映中穿行。踏着青石板蜿蜒而上，山泉叮咚、鸟鸣虫语、山岚清风、移步换景，近观可仰竹风高洁，远眺可俯壮丽河山，内心豪迈之气氤氲，雄心壮志油然而生。2018年，这里曾举办首届“健康湖南”全民运动会桃源赛区海选赛。
万阳山，2014年被湖南省人民政府批准为省级自然保护区。境内旅游资源丰富，溪水清澈、景色怡人。万阳山最高海拔918米，从万阳山村部驱车30分钟，然后徒步行走约90分钟，途经陡峭险峻闻名的“一板墙”，即可到达万阳山最高处：一峰尖山顶。登峰眺望，层峦叠嶂、云雾缭绕、美不胜收。
●老祖岩
老祖岩位于桃源县与张家界市永定区、慈利县交界处。自古以来就是一座道教名山，巍然耸峙在武陵山脉。在因纯阳祖师吕洞宾曾在此修炼并遗存碑碣, 人们便将这座仙山称为老祖仙山。
●丰隆山
位于桃源县郑家驿镇，郑家驿传为朱元璋赐名，驿道是一条兴起于元代官道。境内沉溪是重要的水上茶道，驿站附近丰隆山，一湖碧水映丰隆，半山斜阳照古寺。山峦叠叠，古树参天。登山瞭望，沅水如带，令人心旷神怡。
●栖凤山
位于架桥镇的栖凤山，有凤来栖，风水宝地！山上古树名木比比皆是。大树掩映着圆通古寺。这座圆通古寺始建于唐武德六年（公元６２３年）。香火鼎盛时，这里有藏经阁、大雄宝殿、财神殿、观音殿等建筑群，绵亘数十里，被誉为“禅宗丛林”。
一、提前准备好所需的装备。登山时要穿比较宽松的衣物以及运动鞋，最好是可以穿登山鞋，它能够防止摔倒，避免登山过程中出现受伤的情况，也要带一些水、纸巾等物品，最好可以再带一些云南白药膏等药品，这样在受伤时能够派上用场，但也不能带太多的物品，否则体力消耗的会比较快。
二、爬山前做好热身运动。很多人认为热身运动根本就没有必要，但其实不进行热身就直接爬山很容易崴到脚踝，所以在山脚下时应该做一些热身运动来舒展肌肉，这样能够使身体各部位都处于一种运动的状态，爬山时就不会容易受伤。
三、爬山时不要走得过快，尤其是缺乏锻炼的人群。如果爬山时走得太快，容易出现体力透支的情况，所以即使是很小的台阶，也要慢慢走，如果实在太累，可以稍微休息一下，但不能休息太久，休息时间越久就越不想走。
四、不要一边走路一边看风景或者是摄影，尤其是在比较崎岖的山路上，这样很容易发生意外，如果想看风景或者是看手机，一定要在停下来之后再看，看完了继续前行即可。
五、注意环保，带走留下的易拉罐、塑料瓶、塑料袋和其它垃圾。
重阳登高，不负秋色
来一场登高望远之旅
人间仙境 世外桃源
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作者：印象桃源 桃源县全域旅游发展中心
责编：赵懿荻
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