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多读书。有人说阅读是一座随身携带的避难所，读书可以治愈迷茫，能帮我们找到处理生活中问题的解药。书读的多了可以改变命运。坚持读书，才能在不断提升自己的同时，找准生活的轨道。

不内讧。遭遇挫折、一味苦等不会有任何起色，终日纠结、陷入内耗也不过是徒劳。低谷是一个人登顶的必经之路，自怨自艾只会消耗心力和精力，停滞不前。把目光聚焦在能够改变的事情上，即使是微不足道的小事，当你一件件解决，也能积蓄足够的力量。不去无限多内耗，让自己先做起来，走出低谷只是时间问题。

清得失。生活是一场旅行，聚在有时，得失无常，过于看重得失，便永远体会不到幸福的味道。保持一颗平常心，才不会被世俗扰乱心神。得与失并没有明确的界限，失去了机会却可以收获经验。不要把目光只集中在失败上，否则只会陷入永无止境的煎熬。凡事学会看淡、看轻、看远，多花时间和自己对话，在淡然中获得的幸福，才能给内心带去持续的满足感。幸福永远藏在点滴生活里，只要用心发掘，再平凡的日子里，也有不平凡的感动。

常锻炼。心情不好时，出去跑个步，在家跳个操，当你大汗淋漓后，坏情绪便会瞬间烟消云散，心底全是信心和坦荡。要维持好自己的身体，调整好自己的心态，拥有一个强健的体魄是做任何事情的前提，即使再难，也不放弃自己的身体，学会享受运动带给自己的快乐。先给自己定个小目标，每天锻炼一下，这是对未来的期许，更是对自己的负责。

断舍离。生活中充满了形形色色的人和事，强行追求与自己无缘的东西，不如停下脚步，舍弃该舍弃的，抓住该抓住的，无能为力的事，当断毫无结果的念，当舍挽留不住的人，当你身处低谷，丢掉负担，将生活返璞归真，才能更好地前行。做自己这世上每个人都是独一无二的，要活出专属自己的精彩人生。路上，我们可以向他人学习，但不要完全模仿。他人的剧本不是我们的智慧，他人的经验也不是我们的。人生不受人影响，不随波逐流，才不会迷失方向，自己的路自己走，自己的世界自有花开，要做自己世界的主角，守住初心，勇敢做自己，这才是生命最美丽的模样。

有耐心。在成功的道路上，如果你没有耐心去等待成功的到来，那么你只能用一生的耐心去面对失败。凡事皆有规律，潮起潮落，花开花落，月盈则亏，急于求成只会增添烦恼，厚积才能薄发，不问结果，埋头苦干就是对困境最好的反击。就像花儿一样，要耐得住寒冬，才会迎来春天的娇艳。相信爱世上道路万千，也总会有我们过不去的崎岖。但是不要灰心，不要抱怨，生活不会辜负任何一个努力的人。每个人都值得被爱，值得被看见。我们要做的就是去相信，去证明，去用心感受爱和相信的力量。只要闯过去，你就是生活里的英雄。

有梦想。梦想是什么，梦想就是一种让人感到坚持、感到幸福的东西。虽然前进的路上会有各种各样的绊脚石，但是梦想却能给予我们大步向前的渴望，不断跨越的动力。我们不能决定自己最后会走到哪里，但梦想却可以指引我们一直走下去。只此一次的人生，一定要向阳而生，不负自己，守得住自己，即使深陷谷底，依旧可以拨云见日。只要你相信自己，迈出去的每一步都是上坡路。

责编：黄一帆

来源：雁峰区融媒体中心

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