《中国公民健康素养66条（2024版）》正式上新啦！今天让我们一起来学习第11条的知识点吧~
艾滋病
艾滋病，又称获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的。HIV侵入人体后破坏人体的免疫功能，引起组织器官损伤，造成各种机会性感染、肿瘤等，最终导致死亡。艾滋病防治的难点在于无法治愈、控制困难。目前，全球还没有研制出治愈艾滋病的药物，也没有预防的疫苗，在当前的医疗水平下，患者或感染者必须终身用药。因此，掌握“防艾”知识尤为重要，预防是最好的“疫苗”，无“艾”的爱，才可以纯洁绽放。
艾滋病的传播途径有性接触、血液传播和母婴垂直传播等。目前，性传播已经取代毒品注射和血液传播成为艾滋病传播的主要途径。
艾滋病可通过无保护的性行为（阴道交、“口交”、“肛交”）在同性或异性之间传播，而在青少年中，艾滋病的主要传播方式是男性同性性行为。艾滋病还可通过输入含有HIV的血液或血液制品，在非正规医疗机构拔牙、文身，与他人共用剃须刀、牙刷，由母亲通过妊娠、分娩和哺乳传染给孩子等方式传播。
脱离人体的HIV十分脆弱，以下日常行为并不会被传染：①抚摸、礼节性接吻、拥抱、握手等礼节性接触；②与感染者共用碗筷、杯子等日常餐具；③使用公共设施，如厕所、游泳池、公共浴池、电话机、公共汽车等；④蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫叮咬。
如果不幸发生了高危行为，可以第一时间电话联系当地疾病预防控制中心或到当地传染病医院寻求帮助。医生会在进行专业的评估后，推荐暴露后的预防阻断用药，同时安排定期检测。时间就是生命，阻断HIV的“事后药”在2小时内服用最佳，72小时内和HIV赛跑，越早吃效果越好，阻断的成功率可达99.5%。
主动检测是解决不安的最好方式。自我检测的途径有很多，但最靠谱的还是前往当地疾病预防控制中心或传染病医院进行专业检测。高危行为后，不是马上就能检测出是否感染了HIV。检测的适宜时间为发生高危行为3周后（及早进行），如果检测结果为阴性，则在发生高危行为12周后再检测一次。一般情况下，如果12周之内没有再发生高危行为，也没有检测到抗体，则可排除HIV感染。
如何远离艾滋病
洁身自爱，避免和减少不安全性行为。
HIV感染者在发病前外表与正常人无异，决不能从一个人的外表是否健康来判断其是否感染了HIV。坚持在每次发生性行为时全程、正确地使用避孕套，可以减少患艾滋病、性病的风险。 远离毒品，不与他人共用注射器；使用新型合成毒品、醉酒等行为，会间接增加艾滋病传染的风险。
如果担心自己或他人有可能感染了艾滋病，一定要及早、主动去寻求检测，切勿讳疾忌医。
乙肝
乙肝是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的，以肝脏炎症为主要表现的传染病，临床表现有肝痛，食欲不振，乏力等。目前，全球约有2.57亿乙肝感染者，每年约有 88.7万人死于乙肝相关疾病。
乙肝传播的主要途径有：血液传播、母婴传播、性传播、密切生活传播、医源性传播等。因此大家在正常的社交生活和工作中（如果没有血液暴露，一起吃饭、握手、拥抱等），一般是不会传染乙肝病毒的。因此，大家不需要太过担心和焦虑。
日常生活中，应该尽量做到以下几点：
1、易感染人群及早注射疫苗：目前，预防乙肝病毒感染最有效的方式就是接种乙肝疫苗，接种对象主要是新生儿、婴幼儿、15岁以下未免疫儿童和高危人群（如托幼机构工作人员、器官移植患者、医务人员、经常接受输血或血液制品者、易发生外伤者、乙肝患者的家庭成员、免疫功能低下者、男性同性恋或有多个性伴侣和静脉内注射毒品者等）。
2、消除感染源：乙肝感染者应注意个人的卫生，防止其唾液、血液和其他分泌物污染身边的物品，并应避免与他人共用餐具、毛巾、剃须刀、牙具、注射器及取血针等。慢性乙肝患者禁止捐献器官、捐献精子和献血等，并定期接受医学随访。
3、个人良好的卫生习惯：俗话说，病从口入。预防乙肝需要个人有保持干净和经常洗手的好习惯。注意办公场所的卫生，保持桌椅、办公工具和公共物品的清洁和消毒。
4、 加强日常卫生的管理：提高日常卫生管理，服务行业所用的理发、刮脸、修脚、穿刺和纹身等器具应严格消毒。避免通过医疗用品传播疾病，保证一对一的医疗用品，一对一消毒，促进一次性注射器的使用，对于重复使用的医疗器械，临床使用后，严格执行完全性消毒。
5、提高公众意识：在日常，大家应注意增强个人免疫力、健康饮食、培养良好的作息习惯、合理用药等。
丙肝
丙肝是由丙型肝炎病毒（HCV）引起，以肝脏炎症病变为主的乙类传染病。和乙肝的发病过程不同，丙肝被认为是“沉默杀手”，它主要以隐匿性感染转为慢性肝炎为主，也就是说早期大多没有明显症状和体征，经常被患者忽视。大多数人在出现症状的时候，可能已经发展到了肝硬化甚至肝癌。
丙肝可通过血液、性接触以及母婴传播给他人。
血液传播是丙肝最主要的传播途径。丙肝病毒污染的血液及其制品都可能导致病毒的传播。如：共用注射器吸毒、使用非一次性注射器和针头，使用未经严格消毒的医疗器械，以及文身、共用牙刷或剃须刀等。丙肝病毒可经过性接触传播，特别是多性伴者及感染其他性传播疾病者，感染丙肝病毒的危险性更高。
丙肝病毒还可以通过母婴传播，母亲体内丙肝病毒量高时可增加垂直传播的风险。建议婚前进行各项病毒性肝炎、艾滋病和梅毒的检验。如果是阳性，就要尽早治疗，为了自己，为了爱人，也为了下一代的健康。
特别注意没有血液暴露的日常接触，如跟丙肝患者一起工作、握手拥抱、住一个房间，甚至一起用餐和共用厕所，理论上都不会被传染。所以这些行为请放心！不要歧视患者！（周予会整理）
责编：许文婷
来源：耒阳市融媒体中心
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