第16个全国防灾减灾日

人人讲安全　个个会应急

——着力提升基层防灾避险能力

雾霾危害应对措施

雾霾——引发人体疾病、交通受阻等

·诱发呼吸道疾病，雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

·引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

·引发各种细菌性急病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

·患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌概率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

·使人心情压抑烦躁，人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变得低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

·易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离，对道路的行人，车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

·雾中的有害物质会被吸入呼吸道，要避免雾天晨练；

·尽量减少外出，出门时要戴上口罩；

·呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；

·患有心理障碍的人在这种天气里要注意情绪调节；

·要在中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气；

·上下班高峰期，污染物浓度最高，尽量远离马路；

·补钙、补维生素D，多吃豆腐、雪梨，能够达到润肺抗病毒的效果。

·减少化石燃料的燃烧（如家庭烧煤、焚烧垃圾等）。烧煤会产生大量的烟尘和二氧化硫；垃圾在焚伤过程中会产生致癌物质二噁英。

·节能减排，包括减少工厂的污染物、废气的排放，减少机动车的尾气排放（减少机动车的使用时间，使用清洁能源等）。

·过年过节时，尽量减少烟花爆竹的燃放。

·尽量少吸烟。